Wenn Sie an einem Bildschirm arbeiten nehmen Ihre Augen keinen direkten Schaden. Verbringen Sie allerdings viel Zeit vor dem Computer können Augenbeschwerden auftreten und möglicherweise langfristige negative Folgen für Ihre Augen eintreten. Grund dafür sind die Bildschirme, welche in erhöhtem Maße blaues Licht sowie UV-Licht ausstrahlen. Dieses Licht besteht aus sehr viel Energie und ist ein Auslöser für Grauen Star. Ein weiteres Risiko ist die Ausbleichung des Sehpigments des menschlichen Auges durch die Überbelastung (Makuladegeneration). Dr. med. Omid Kermani, Facharzt für Augenheilkunde, erläutert das die Versorgung der Augen mit Tränenflüssigkeit beim Arbeiten am Bildschirm eingeschränkt ist. Als Folge davon leiden viele Menschen unter geröteten und gereizten Augen. Werden diese Symptome zu lange ignoriert können sich Gerstenkörner (Chalazion) und Lidrandentzündungen bilden. Kinder und Jugendliche, welche viel Zeit am Computer verbringen leiden im späteren Verlauf des Lebens oftmals unter Kurzsichtigkeit.
Gründe für die schädlichen Auswirkungen:
Ein Hauptfaktor für mögliche negative Langzeitfolgen ist das Blau- und UV-Licht, welches Bildschirme ausstrahlen. Zusätzlich belastet Infrarotstrahlung die Augen. Schutz vor möglichen Schäden an den Augen bieten besondere Filter für den Bildschirm oder Brillengläser, welche die schädliche Strahlung blocken. Ein oft unterschätzter Punkt ist die Positionierung der Augen vor dem Bildschirm. Im Alltag wechseln unsere Augen oft den Fixpunkt. Bei der Arbeit am Computer hingegen verharren sie für längere Zeit an einigen wenigen Stellen. Folgen sind starke Kopfschmerzen und Verspannungen im Rückenbereich.
Was sind effektive Gegenmaßnahmen?
Um die Augen zu schonen ist es ratsam während der Arbeit kurze Pausen einzulegen und somit den Augen die Möglichkeit zu geben sich zu erholen. Frische Luft und eine Massage der Augen sind ebenfalls gute Maßnahmen um die Augen zu entspannen. Dazu schließt man die Augen und massiert die Augenlider langsam und gleichmäßig mit den Handinnenflächen. Weiterhin können einfache Standards geschaffen werden um die Augen am Arbeitsplatz zu schonen. Flach-oder Röhrenbildschirme mit hoher Bildfrequenz sind am besten für die Augen geeignet. Der Bildschirm selbst ist optimal positioniert wenn er quer zur Deckenbeleuchtung und Fensterfläche steht. Somit können schädliche Reflexionen ausgeschlossen werden. Hilfreich ist auch eine Brille, welche den jeweiligen Arbeitsbedingungen angepasst ist und somit die Augen effektiv und schonend unterstützt.
Für weitere Informationen welche das Thema Augengesundheit betreffen wenden Sie sich bitte an Dr. med. Omid Kermani in seiner Augenklinik am Neumarkt in Köln. Ein geeigneter Termin ist schnell und einfach am Telefon vereinbart.
